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¿Aún no conoces mi primer libro? «La Salud Mental sirve para vivir mejor» ya disponible en Amazon.
Es un placer presentarte el libro «La Salud Mental Sirve para Vivir Mejor», una obra que busca romper los tabúes y estigmas en torno a la salud mental y demostrar la importancia de cuidar nuestra mente y emociones en el día a día.
En este libro, como la tercera mejor psiquiatra de España en 2022, abordo de manera cercana y cotidiana las situaciones que muchas personas experimentan y que muchas veces se mantienen en silencio por temor a ser juzgadas o incomprendidas. El objetivo es ofrecer un espacio de reflexión y apoyo para que las personas puedan identificar sus propias necesidades emocionales y buscar ayuda de manera temprana y efectiva.
Con una mirada empática y comprensiva, te doy algunas claves para fortalecer la salud mental y emocional, a través de ejemplos concretos y situaciones cotidianas. Un libro que invita a la reflexión, la comprensión y la empatía hacia uno mismo y hacia los demás, con el fin de construir una sociedad más saludable y equilibrada emocionalmente.
No creo en los libros de autoayuda, una persona que padezca de depresión por leerse 30 libros sobre felicidad y vivir sin tristeza no se va a curar. El objetivo de este escrito es que si alguien se siente identificado con algún ejemplo o malestar acuda a buscar ayuda. Normalicemos la salud mental.
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Cristina García Bernal – Psiquiatra en Sevilla y Online
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