La salud mental es un aspecto vital de nuestro bienestar general, y cuando enfrentamos problemas emocionales o psicológicos, puede ser difícil saber cuándo buscar ayuda profesional. Si te estás preguntando ¿cómo saber si necesito un psiquiatra?, debes ser consciente de que ver a un psiquiatra puede ser un paso importante en el camino hacia la recuperación y el bienestar mental. Porque la Psiquiatría cura.
En este artículo, exploraremos algunas señales comunes de que puede ser útil buscar la ayuda de un psiquiatra y cómo puedo ayudarte a superar tus problemas de salud mental. Desde cambios de humor persistentes hasta problemas de abuso de sustancias, analizaremos algunas de las señales clave de que puede ser el momento adecuado para buscar la ayuda de un profesional de la salud mental.
¿Cómo saber si necesito ver a un psiquiatra?
Hoy día, la idea de que solo van al psiquiatra las personas que tienen una patología mental grave sigue muy presente. Pero, como Psiquiatra, puedo ayudarte a superar otras situaciones difíciles, como la ansiedad generalizada o los trastornos de adaptación que puede ocurrir, por ejemplo, tras la pérdida de un ser querido o porque tienes una hipoteca que no puedes pagar.
De hecho, en mi caso particular, me enfoco tanto en fármacos como en psicoterapia para dar una solución integral a los síntomas de mis pacientes.
Un psiquiatra ayuda a sanar la salud mental de cualquier persona que sienta que lo necesita y que tenga un problema en su vida que quiera solucionar. Al igual que nuestra salud en general, la salud mental necesita ser revisada y qué mejor que acudir a un psiquiatra online o presencial que sea experto en la materia y pueda ayudarte a solucionar este problema que no te deja vivir y que te daña psicológicamente.
Nunca es demasiado tarde para cuidarse. No esperes, retrases ni ignores nada que pueda mejorar tu bienestar mental.
Es recomendable ir al psiquiatra cuando hay:
- Dificultad para regular emociones o patrones de pensamiento.
- Problemas para controlar tus emociones
- Problemas de salud o enfermedades físicas inexplicables o repentinos
- No desempeñarse de manera eficiente o efectiva en el trabajo o la escuela.
- Cambios repentinos en los patrones de sueño o apetito
- Miedos excesivos o preocupación extrema y constante
- Luchando para construir y mantener relaciones
- Cambios nocivos en el deseo sexual
- Participar en conductas de riesgo
- Pesadillas
- Desapego de la realidad, delirios, paranoia o alucinaciones
- Un trauma que cambia la vida (agresión, accidente automovilístico)
- Pérdida de interés en las actividades.
- Mayor autoaislamiento
- Duelo (que inmoviliza por mucho tiempo)
- Mayor abuso de sustancias para aliviar los síntomas (drogas, alcohol)
- Tener pensamientos suicidas o autolesionarse
- Ira continua o frecuente (por períodos superiores a seis meses)
- Preocupación y/o ansiedad excesiva
- Amenazas a uno mismo o a otros
Esta lista puede ayudarte a determinar cuando necesitas ir al psiquiatra o a un profesional de la salud mental. Pero a veces las cosas no siempre son tan claras. También podrías estar experimentando circunstancias generales de la vida que son naturalmente difíciles de manejar.
Independientemente de la razón por la que podrías estar pensando en buscar ayuda de un psiquiatra, no hay absolutamente ninguna vergüenza en hacerlo. Debes estar orgulloso de ti mismo por centrarte en el cuidado personal y reconocer tus propias necesidades de salud mental.
👉 Recuerda: ir al psiquiatra no es una señal de debilidad, sino una muestra de fortaleza y humildad si estás dispuesto a pedir ayuda.
Los comportamientos o patrones de pensamiento negativos continuos pueden ser perjudiciales y tener consecuencias duraderas. La intervención temprana y la voluntad de obtener ayuda de un psiquiatra es lo mejor que puedes hacer por ti y tus seres queridos.
A continuación te dejo un testimonio de uno de mis pacientes que ha querido contar su mejoría. Puedes consultar más opiniones en mi canal de YouTube.
Cristina García Bernal – Psiquiatra en Sevilla y Online
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